サムのプロフィールを紹介

こんにちは！

「自宅筋トレ部」を運営しているサムです。

サムについて

共働きの会社員。2児の父。

好きなことは、宅トレ、読書、映画鑑賞、フットサル、ロックフェス、ライブ、旅行、美味しいものを食べること。

学生時代はサッカーやハンドボールをやっていたが、社会人になって運動量が激減しても食欲はそのまま。

好きなものを好きなように食べて、運動不足の生活を続けていたらいつの間にか筋肉は減り脂肪ばかりの体に。

妻と子供の為にも「カッコいい体になって健康に長生きしたい！」と思い筋トレを始める事を決意。

「仕事、家事、子育てで忙しくても、家での筋トレならどうにか続けられそう。」と思い宅トレを開始。

最初は軽い気持ちで始めたが、次第に筋トレの魅力にハマっていき、1年間で13kgの増量と体脂肪率10％を達成。

筋トレを続けるうちに心身ともに良い変化が起きて人生が好転。

「自宅筋トレ部」運営の目的

「自宅筋トレ部」では、筋トレ初心者でも自宅で細マッチョになれる方法を解説しています。

筋トレを続けると理想の体型が手に入ることはもちろん、精神的な安定や幸福感の向上などのメリットが沢山あります。

昨今は筋トレに関する研究が進んでいて、上記のようなメリットには科学的な裏付けもあります。

「筋トレで人生をより良くする」をモットーに実体験を含めて、宅トレの魅力や筋トレに役立つ情報を沢山の方に知って頂けるように発信しています。